ココナピラティスのレッスンは、すべてマンツーマンです。その理由をお話しします。

姿勢は、一人ずつ違う

同じ「肩こりが気になる」というご相談でも、原因になっている部位は人によって違います。胸椎が動きにくい方もいれば、呼吸のしかたが影響している方もいます。

同じ動きを全員で行うだけでは、その違いに合わせることができません。

その日の状態も違う

前回できた動きが、今日はつらいということは珍しくありません。睡眠、仕事の量、季節。身体の状態は日々変わります。

マンツーマンなら、レッスンの前にその日の様子をうかがって、その場で内容や強度を変えることができます。

周りを気にせず集中できる

はじめての方から「まわりについていけるか不安」というお話をよくうかがいます。マンツーマンなので、ご自身のペースで動いていただけます。

完全予約制にしているのは、お一人おひとりのレッスンの時間を確実にご用意するためです。